Holding hands

Als je van iemand houdt, wil je graag elkaars hand vasthouden. Ook als je een otter bent en op je rug in het water dobbert. Ontroerend, vooral als deze twee diertjes elkaar even kwijtraken en weer terugvind

Onveilige Hechtingsstijlen

Onveilige hechtingsstijlen

Ieder mens heeft behoefte aan een ander die emotioneel dichtbij staat en bij wie hij zich veilig voelt. In dit experiment, genaamd ‘Still Face’, zit een baby tegenover zijn moeder.

 

Ze hebben wederzijds leuk contact met elkaar. De baby toont allerlei gezichtsuitdrukkingen en zijn moeder reageert daarop. Dan wendt de moeder haar hoofd af, en wanneer zij haar kind weer aankijkt, is er niets meer van haar gezicht af te lezen. Ze heeft een ‘still face’ en reageert niet meer op haar kind. Je ziet hoe de baby binnen een minuut in paniek raakt. Hij probeert van alles: hij strekt zijn armpjes naar haar uit, hij wendt zich af, hij schreeuwt. Je ziet duidelijk dat hij zich slecht voelt.

Dat is precies het principe van hechting: je hebt elkaar nodig en je laat merken dat je er voor de ander bent door oogcontact te maken en op elkaar te reageren met lichaamstaal.

Verlatingsangst en bindingsangst

Als daar in jouw kindertijd wat mis is gegaan, doordat je ouder te vaak emotioneel niet beschikbaar was, raak je onveilig gehecht. Je kunt dan of heel erg je best gaan doen om aandacht te trekken (angstig gepreoccupeerd gehecht) om de eenzaamheid niet te hoeven voelen. Als deze strategie het beste voor je werkte kan dat leiden tot verlatingsangst , co – dependentie of relatieverslaving.

Of je stopt op een gegeven moment met proberen contact te maken omdat je er al van uitgaat dat je toch niet krijgt wat je nodig hebt (angstig vermijdend gehecht). Hierdoor leek het of je geen eenzaamheid meer hoefde te voelen omdat je geen verwachtingen meer had. Maar uit onderzoek is gebleken dat mensen met deze stijl wel degelijk fysieke stress ervaren en het onafhankelijk gedrag ook puur een strategie is. Deze hechtingsstijl kan leiden tot bindingsangst en net zo goed tot relatie verslaving.

De twee onveilige hechtingsstijlen kunnen elkaar afwisselen. Als er uit de verschillende reacties van de ouders geen conclusie te trekken is en zij daarin onbetrouwbaar zijn, kan er verwarring ontstaan, waardoor je niet meer weet welke strategie het effectiefst is, aandacht vragen of terugtrekken. Dit leidt tot chaos (gedesorganiseerd gehecht) wat zich o.a. kan uiten in onbetrouwbaarheid en grenzeloosheid.

De kracht van kwetsbaarheid

Brene Brown bestudeert menselijke verbindingen — ons vermogen tot inleving, erbij horen, liefde. In een scherpe, grappige lezing deelt ze een diep inzicht vanuit haar onderzoek dat haar op een persoonlijke queeste zette om zowel zichzelf te kennen als de mensheid te begrijpen